Tác giả: Aura Life

Trải qua nhiều thế kỷ, các nhà tâm lý học và triết học đã xem ý thức con người như chuẩn mực vàng của sự lý trí. Mình tin rằng việc so sánh “lý trí” của chúng ta với các Mô hình Ngôn ngữ Lớn (LLM) cuối cùng sẽ hé lộ những điểm yếu trong ý thức con người mà chúng ta thường tránh nhìn nhận. Là một nhà trị liệu tâm lý, mình nhìn thấy những điểm yếu này xuất hiện hằng ngày qua sự tự lừa dối, những góc khuất và những lời dối trá chúng ta tự…

Cái gọi là “cân bằng giữa công việc và cuộc sống” dường như luôn là điều khó nắm bắt: Liệu có thực sự tồn tại? Rốt cuộc nó là gì? Mình thường nghĩ đó là cách duy trì thành công trong công việc lẫn cuộc sống cá nhân mà không để một bên nào ảnh hưởng quá lớn đến bên kia. Tuy nhiên, phần lớn thời gian, cân bằng công việc và cuộc sống lại đơn giản chỉ là việc không để khối lượng công việc làm mất đi một cuộc sống cá nhân trọn vẹn, đầy đủ. Có lẽ…

Hàng thập kỷ nghiên cứu chỉ ra rằng những mối quan hệ viên mãn là một trong những yếu tố dự báo mạnh mẽ nhất cho sức khỏe và sự an lành. Trong một phân tích tổng hợp lớn từ 148 nghiên cứu, nhà tâm lý Julianne Holt-Lunstad, người sáng lập khoa học của Quỹ Kết nối Xã hội Hoa Kỳ và Sáng kiến Toàn cầu về Cô đơn và Kết nối, nhận thấy những người có mối liên kết bền chặt hơn có khả năng sống sót vượt trội tới 50% so với những người với các mối quan…

Tại sao những vận động viên đấu kiếm đẳng cấp lại thành công trong một môn thể thao mà những quyết định phải được đưa ra trong vài phần nghìn giây? Một nghiên cứu mới công bố trên Cortex gợi ý rằng bí quyết không chỉ nằm ở phản xạ nhanh hơn—mà còn bởi một hiện tượng thị giác và thần kinh gọi là mắt yên tĩnh (quiet eye). Tác giả nghiên cứu mô tả cách đôi mắt vẫn tập trung vào mục tiêu trước mỗi đòn tấn công, như thể giúp não bộ lọc bỏ những tiếng ồn xung…

Tính dục của con người có nhiều tầng lớp tâm lý phức tạp hơn hầu hết mọi người thường nghĩ. Dù khi nói đến tình dục, người ta thường nhìn nhận sự hấp dẫn như chủ yếu là thể xác, nhưng nhiều trải nghiệm tình dục đáng nhớ lại được hình thành ít từ hành động ấy mà sâu sắc hơn bởi bầu không khí cảm xúc bao quanh – sự chờ đợi, khao khát, sự bộc lộ mong manh, mới mẻ, căng thẳng, bí mật, rủi ro cảm xúc hoặc cảm giác tạm thời thoát khỏi đời sống thường…

Hãy tưởng tượng, trong khoảnh khắc này, bạn sắp trải qua một ca phẫu thuật tim đầy nguy hiểm đến tính mạng. Bạn cảm thấy mệt mỏi—hơi thở gấp, tinh thần suy sụp. Bạn đang đói và yếu vì phải nhịn ăn từ đêm hôm trước. Thuốc tiền mê bắt đầu ngấm, làm bạn hơi buồn ngủ. Bạn mặc bộ đồ bệnh viện, mang tất ép y khoa và lặng lẽ chuẩn bị tâm lý cho điều sắp tới. Trên hết, bạn mong muốn được ở bên cạnh những người thân yêu nhất để tìm lấy sự an ủi. Bây…

Bài viết này được đồng tác giả cùng Tiến sĩ Nick Kerry, một nhà nghiên cứu khoa học xã hội tại Đại học Vienna. Trong nhiều thập kỷ, các nhà tâm lý học đã quan sát thấy một quy luật bất biến: những người tín ngưỡng thường báo cáo rằng họ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hơn so với những người không tin. Nhưng tại sao điều này xảy ra thì lại là điều khó nắm bắt hơn nhiều. Phải chăng là vì sự hỗ trợ xã hội khi được thuộc về một cộng đồng…

Khao khát được thuộc về có thể nói bắt đầu ngay từ khi con người chào đời, nhưng làm thế nào để tất cả chúng ta có thể tiến bộ về nhu cầu đó? Một nghiên cứu quy mô lớn với sinh viên đại học gợi ý một phần câu trả lời. Tìm kiếm câu trả lời ở môi trường này là điều hợp lý. Đại học có thể là thời điểm khó khăn với những người trẻ, và nó có thể được xem như một mô hình cho những thời khắc thử thách nói chung. Hãy nghĩ về những…

Cách đây vài năm, khi mình và vợ, Linda, đưa hai con gái sinh đôi lên đại học, mình bước vào nhà mà cảm thấy nhớ nhà ngay trong chính tổ ấm của mình. Không chỉ là cảm xúc với con cái, mà tất cả mối quan hệ của mình dường như bị rạn nứt. Mình vừa mất cha, đang dần xa cách với mẹ, mối quan hệ hôn nhân cần được đàm phán lại, còn tình bạn thì phải xây dựng lại từ đầu. Mình không phải người duy nhất: Mọi người xung quanh đều khao khát kết nối…

Bài viết này do Sarah Rezaei, Trợ lý Nghiên cứu Cao cấp, Khoa Tâm lý học, Monk Prayogshala, Mumbai, Ấn Độ, và Ar. Komal Chokshi, Tư vấn Thiết kế chuyên về Kiến trúc thần kinh, Người sáng lập Kolab Studios, Ahmedabad, Ấn Độ, chia sẻ. Có một chất ánh sáng buổi chiều đặc biệt chỉ thuộc về baramda (hiên nhà). Ánh sáng ấy chạm vào hơi nước bốc lên từ tách chai, rơi xuống chiếc charpoy cũ kỹ, và len lỏi đến bà ngoại ngồi trên cao, lặng lẽ ngắm nhìn con phố phía dưới, không vì điều gì khác…