Tác giả: Aura Life

**Chúng ta hành động vì đâu? Hành trình nhìn lại động lực và tìm về chính mình** Có một câu hỏi tưởng như đơn giản nhưng lại chạm đến tận nền tảng cách ta sống: ta hành động vì điều gì? Dù ý thức hay vô thức, mỗi quyết định của ta đều được dẫn dắt bởi hai nguồn lực: động lực bên ngoài và động lực bên trong. Một lực dễ đẩy ta vào vòng xoáy lo âu, thiếu thốn. Lực kia lại dẫn đến sự tự do nội tại và cảm giác viên mãn bền vững. Hiểu được…

Ngày nay, nhiều người trong chúng ta dường như chạy theo những thú vui tạm thời. Cuộc sống được sắp xếp xoay quanh việc tìm kiếm những trải nghiệm thỏa mãn nhất: ăn ngon, uống đã, du lịch vui, nghỉ ngơi thoải mái. Thậm chí, chúng ta còn mong muốn công việc mình làm cũng phải khiến bản thân thấy thích thú, như thể đó chỉ là một trò chơi. Ở một góc khác, có những cuộc đua ngầm trên mạng xã hội—ai khoe được những hình ảnh vui vẻ, sảng khoái hơn, người ấy “thắng”. Cuộc chiến ấy nghe…

Chúng ta thường tin rằng mình là những người suy nghĩ độc lập và lý trí. Ta nghĩ rằng những quyết định quan trọng – từ mua sắm, chọn nghề, đến đầu tư và yêu đương – đều là kết quả của quá trình phân tích cẩn trọng. Nhưng khoa học nhận thức chỉ ra một sự thật bất ngờ: Bộ não không phải cỗ máy tìm kiếm chân lý, mà là cỗ máy tiết kiệm năng lượng. Trong hàng trăm nghìn năm tiến hóa, não bộ phát triển những lối tắt tư duy để đưa ra quyết định nhanh…

“Hãy trung thành với những điều nhỏ bé, vì chính từ đó mà sức mạnh của chúng ta được hun đúc.” Mình nhớ mãi câu nói của Mẹ Teresa bởi nó giản đơn mà sâu sắc lạ lùng. Trong đời, có khi ta cứ chăm chăm tìm kiếm sự vĩ đại, những bước ngoặt lớn lao, mà quên mất: chính những điều bé nhỏ mới thực sự tạo nên bước chân vững chắc cho hành trình dài. Ghen tị – ai chẳng từng một lần cảm nhận nó len lỏi trong tim mình. Mình nghĩ cảm xúc này không đơn…

Đường tắt và gia tốc: Hai cách tiếp cận mục tiêu khác nhau hoàn toàn Khi tháng Giêng cận kề, ai cũng dễ bị cuốn vào không khí khởi đầu mới: đặt mục tiêu, vẽ kế hoạch, mơ về một phiên bản tốt hơn của chính mình. Nhưng cũng chính giai đoạn này, ta thường chứng kiến một nghịch lý quen thuộc: hầu hết quyết tâm đầu năm đều rơi rụng chỉ sau vài tuần. Một phần ba từ bỏ ngay trong tháng đầu, hơn nửa mất động lực trong ba tháng — bất kể mục tiêu là sức khỏe,…

error code: 500 Nguồn từ tamlyhoctoipham

TỔNG QUAN: Hướng dẫn sâu sắc này mong muốn đem đến cho chúng ta một cái nhìn thực tiễn về 5 nhu cầu cơ bản của con người theo Maslow. Qua đó, ta hiểu rõ hơn về động lực thúc đẩy bên trong, và từ đó hỗ trợ quá trình phát triển tâm lý của chính mình. ______________ Mình tự hỏi, điều gì thực sự thúc đẩy ta mỗi sáng thức dậy? Điều gì khiến ta không chỉ đứng dậy mà còn kiên định theo đuổi từng hành động trong ngày? Nếu bạn đang làm một dự án lớn, bạn…

Mình vẫn nhớ rõ, khoảng mười năm trước, khi ngành tâm lý học tích cực mới bắt đầu rộ lên với vô số nghiên cứu về cuộc sống tràn đầy và thịnh vượng của con người, thì nhà tâm lý học Antonella Delle Fave lại giở bàn tay trở về những điều căn bản nhất—về chính định nghĩa của hạnh phúc. Cùng một đội ngũ quốc tế, bà đã đặt câu hỏi với người dân từ bảy nước, rồi sau đó là 12 nước, để họ tự mình chia sẻ quan niệm bình dị về hạnh phúc. Kết quả nghiên…

Có thể bạn – hay một ai đó thân quen – từng hoặc đang phải vật lộn với cảm giác đau đớn khi bị từ chối. Mình muốn bạn biết rằng, sự nhạy cảm đó không chỉ đơn giản là “yếu đuối” hay “hèn nhát” như ta thường nghĩ. Ngược lại, đó chính là một phần rất sâu sắc, rất nguyên bản trong bản chất con người. Kết nối – nhu cầu tồn tại căn bản của con người Chúng ta không phải là loài nhanh nhất, mạnh nhất trong thế giới tự nhiên. Nhưng điều làm nên sự khác…

Tổng Quan: Hướng dẫn sâu sắc này mang đến một khuôn khổ toàn diện với hơn 12 hoạt động và bài tập tự nhận thức mạnh mẽ, nhằm giúp chúng ta nâng cao trí tuệ cảm xúc của mình. Bạn đã bao giờ nghe câu chạm đến tận cùng tâm hồn từ thời cổ đại Hy Lạp chưa? Tại tiền đình đền thánh Delphi, nơi từng thờ vị tiên tri Pythia, có câu khắc giản dị mà sâu sắc: γνῶθι σεαυτόν “Tự biết mình” – một câu ngạn ngữ nổi tiếng, thường được gán cho Socrates hay Plato. Có thật…