Tác giả: Aura Life

Chăm sóc bản thân thường là điều cuối cùng chúng ta nghĩ đến khi là một doanh nhân bận rộn. Mình biết, bạn đang gồng gánh từ công việc đến gia đình, cuộc sống, và cả những điều nhỏ bé mà ta gọi là những “đĩa xoay” không ngừng quay trong tâm trí. Tự chăm sóc bản thân có vẻ như chưa phải ưu tiên hàng đầu. Thế nhưng, chính điều đó lại là chiếc chìa khóa giúp tăng năng suất, mở rộng sáng tạo và mang đến hạnh phúc chân thực trong cuộc sống. Chúng ta cần phải đưa…

Khi năm nay dần khép lại, mình không khỏi suy ngẫm về những tháng ngày đầy thử thách đã qua. Mình từng thẳng thắn chia sẻ về những cơn lo âu nội tâm và sự mất cảm hứng—khó khăn khi tìm niềm vui—được hình thành từ một tuổi thơ đầy sóng gió và càng thêm nặng nề bởi những biến động sống sâu sắc. Trong hai năm vừa qua, cả cha và mẹ mình đều ra đi (nỗi buồn sâu sắc ấy), đồng thời một làn sóng cháu chắt mới chào đời—những sự kiện mang đến niềm vui ngập tràn…

Lo âu – một trạng thái mà có lẽ chúng ta đã từng trải qua theo cách này hay cách khác. Nó giống như một cơn bão trong tâm trí, khiến cho những điều giản đơn nhất cũng trở nên ngột ngạt và khó vượt qua. Những rối loạn lo âu ngày nay trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, và dù đôi khi chúng ta cảm thấy như chẳng thể nào vượt qua, thì sự hiểu biết đúng đắn cùng những công cụ phù hợp sẽ làm nên điều kỳ diệu. Trong bài viết này, mình muốn cùng…

Những áp lực lớn trong cuộc sống—những điều mà ai trong chúng ta cũng sợ hãi và chắc chắn sẽ phải trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời—đôi khi khiến thế giới của ta như bị xoay cuồng, thay đổi con người ta và cách ta nhìn nhận thế giới mãi mãi. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách tiếp cận một chút khác đi, những áp lực ấy cũng có thể trở thành nguồn sức mạnh, giúp chúng ta trưởng thành hơn. Mình sẽ giải thích rõ hơn…Như chúng ta đều biết, áp lực thực ra…

Với nhiều người trong chúng ta, ký ức tuổi thơ về Tây Du Ký gắn liền với hình ảnh Tôn Ngộ Không thần thông quảng đại, vung gậy Như Ý hàng ma phục quái. Nhưng khi trưởng thành, ta nhận ra tác phẩm còn ẩn chứa những triết lý nhân sinh sâu sắc, vượt xa một câu chuyện thần thoại thông thường để trở thành một bản đồ chi tiết cho hành trình hoàn thiện bản thân. Một Bản Thể, Năm Khía Cạnh: Năm thầy trò Đường Tăng không phải là năm nhân vật riêng biệt mà tượng trưng cho…

Ngôn từ có sức mạnh nâng đỡ ta lên hoặc xé rách tâm hồn ta, và điều này càng rõ nét trong những mối quan hệ gần gũi nhất của chúng ta. Hiểu được cách ngôn ngữ định hình kết nối cảm xúc giúp ta chuyển từ cảm giác yêu thương sâu sắc sang trạng thái xa cách, lạc lõng. Một trong những công cụ quyền năng nhất để tăng cường sự thân mật và niềm tin trong mối quan hệ chính là sử dụng ngôn từ khẳng định – một ngôn ngữ yêu thương thiết yếu mà nhiều người…

Trong nền kinh tế luôn trực tuyến ngày nay, chúng ta dành phần lớn thời gian cho công việc. Điều này tuy đã góp phần nâng cao năng suất làm việc, nhưng lại là nguồn cơn của những tổn hại sâu sắc đối với sức khỏe tâm thần của người lao động. Vì lẽ đó, chứng kiệt sức (burnout) trở nên phổ biến hơn bao giờ hết.Để đối phó với thực trạng đó, khái niệm cân bằng giữa công việc và cuộc sống bắt đầu lan tỏa như một giải pháp. Các doanh nghiệp đề cập đến nó như một…

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại mang theo biết bao công việc về nhà không? Cuộc sống cá nhân của chúng ta thật sự rất quan trọng, và công việc không nên là thứ làm phiền tới không gian ấy. Hãy dành chút thời gian để lắng nghe chính mình với những câu hỏi sau: Mình có thói quen kiểm tra email ngay sau khi thức dậy không? Mình thường bỏ bữa trưa hoặc rút ngắn thời gian ăn chỉ để hoàn thành thêm việc? Mình hay làm việc quá giờ và mất cảm giác về…

Tình yêu bản thân là một chủ đề mà chúng ta thường nghe nhắc đến, nhưng để thực sự sống với nó lại không dễ dàng, giống như cố gắng giữ lấy điều gì đó luôn lướt khỏi tay mình. Chúng ta biết nó tồn tại, nhưng lại khó nắm bắt trọn vẹn. Tình yêu bản thân không chỉ là cảm nhận về giá trị của chính mình mà còn là buông bỏ những ảnh hưởng độc hại. Đó là khi ta biết lùi lại khỏi những mối quan hệ không lành mạnh, đặt sức khỏe và sự bình an…

Rất nhiều người học Chiêm tinh rơi vào một cái bẫy nhận thức căn bản: tư duy tĩnh. Họ cố tìm xem yếu tố nào là “quan trọng nhất” (ASC, Sun hay Moon?) để định nghĩa con người. Tuy nhiên, đời người không phải là một bức ảnh chụp nhanh, mà là một thước phim — một tiến trình phát triển. Lá số Chiêm tinh thực chất là bản đồ của tiến trình đó. Sun, Moon và ASC không cạnh tranh vai trò lãnh đạo, mà chúng hoạt động như ba tầng của một hệ điều hành tâm thức, lần…