Tác giả: Aura Life

Chúng ta có hay trân trọng những khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ bé không? Hay mình cứ chờ đợi đến lúc mọi thứ dễ dàng hơn rồi mới tận hưởng? Khi thế giới quanh ta trở nên xám xịt và bất ổn, niềm vui đôi khi thật khó nhọc — như thể chỉ dành cho người khác, cho những thời điểm khác. Một giọng nói thật hay tưởng tượng vang lên: “Sao mà cười được chứ?” Hoặc có thể vì mình quá bận rộn với vô vàn việc cùng một lúc, chạy theo nhịp sống hối hả, không có thời…

Mình có bao giờ cảm thấy mình không có thời gian để thư giãn, xem xong bộ phim yêu thích hay đi chơi với bạn bè vào cuối tuần chưa? Thật ra, rất có thể chúng ta có rất nhiều thời gian rảnh, nhưng lại không hề nhận ra điều đó!Trong bài viết này, mình muốn chia sẻ cùng các bạn về lý do tại sao chúng ta lại cảm thấy mình chẳng có thời gian để nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Có những cách đơn giản giúp chúng ta quản lý và dành ra thời gian hợp…

Đừng yêu một “Dự án”: Tại sao việc cố gắng sửa chữa đối phương là sai lầm lớn nhất của bạn? 1. Cái bẫy của “Người thợ sửa chữa” Trong địa hạt của cảm xúc, có một ảo tưởng ngọt ngào nhưng đầy độc hại mang tên: “Tình yêu có thể cảm hóa tất cả”. Chúng ta bước vào một mối quan hệ với niềm tin mãnh liệt rằng chỉ cần bản thân kiên nhẫn hơn một chút, bao dung hơn một chút, yêu nhiều hơn một chút, thì đối phương sẽ vì ta mà xoay chuyển tâm tính. Nhưng…

Phần nào đó trong bản chất con người dường như đòi hỏi chúng ta thỉnh thoảng phải rơi vào trạng thái uể oải, chán nản. Chúng ta cảm thấy mình đang lạc vào trạng thái bất định, bối rối, ngợp nặng, thờ ơ… bất kể “vị” uể oải đó của bạn mang hình thái nào, nó chắc chắn không dễ chịu chút nào.Những giai đoạn này có thể kéo dài từ vài ngày, vài tuần, vài tháng, thậm chí vài năm. Chúng ập đến bất ngờ. Đôi khi chúng ta có thể lý giải tâm trạng lệch lạc của mình…

Cách đây vài năm, mình đã trèo qua một cổng và đứng ngắm nhìn xuống một thung lũng. Khi đi bộ vài phút, nhìn ra những cánh đồng và bầu trời, có một sự thay đổi trong nhận thức của mình. Mọi thứ xung quanh trở nên sống động hơn bao giờ hết. Những cánh đồng, bụi cây, những tán cây và cả những đám mây dường như phức tạp và đẹp đẽ hơn rất nhiều. Mình cảm thấy kết nối sâu sắc với môi trường xung quanh. Cái bên trong mình, nhận thức của bản thân, cũng đồng thời…

Bạn đã bao giờ cảm thấy bối rối khi cần phải vẽ một đường ranh giới với ai đó chưa?Bạn đã từng tự đưa mình vào thế bất lợi khi không thể thiết lập ranh giới vì không nghĩ ra cách nói ra chưa?Bạn có từng cảm thấy mình bị đối xử không công bằng khi ai đó đặt ra giới hạn bất lợi cho bạn?Việc thiết lập ranh giới là một trong những phần quan trọng nhất trong mọi mối quan hệ. Mỗi người cần biết cách vẽ ra ranh giới cho bản thân. Đây chính là yếu tố…

Khi bạn ốm, bạn chỉ có một mối quan tâm duy nhất: cảm thấy khỏe lại ngay bây giờ.Khi bạn không hài lòng với tình huống hiện tại, bạn mơ về một tương lai tốt đẹp hơn hoặc suy nghĩ về cách mình đã làm sai lần trước khi bạn từng hạnh phúc.Khi bạn hạnh phúc, bạn dễ dàng tận hưởng khoảnh khắc hiện tại và thậm chí có thể đùa vui về những sai sót trong quá khứ, đồng thời lên kế hoạch cho tương lai một cách vui vẻ. Nhưng tất cả những điều đó không làm giảm…

“Hai con đường chia nhau trong rừng sâu, và mình—mình đã chọn con đường ít người bước qua,Và điều đó đã tạo nên sự khác biệt lớn lao.”—Robert Frost “Maria Elena từng nói rằng chỉ có tình yêu chưa trọn vẹn mới thực sự lãng mạn.”—Juan Antonio, Vicky Cristina Barcelona Cuộc sống tình cảm của chúng ta có nhiều hướng đi khác nhau. Ba con đường chính nổi bật nhất: con đường vốn luôn được lựa chọn, con đường chưa từng được thử, và con đường đi một nửa. Con đường thứ ba—một trải nghiệm tình cảm chưa hoàn chỉnh—chứa…

Thoát Khỏi Vòng Lặp Độc Hại: Hành Trình Chữa Lành Hệ Thần Kinh Và Tìm Lại Bản Ngã 1. Thấu Hiểu Cơn Đau Từ Những Vòng Lặp Vô Hình Trong suốt những năm làm công tác tư vấn và chữa lành tâm lý, tôi đã lắng nghe hàng ngàn câu chuyện đầy nước mắt. Có một điểm chung đau đớn mà tôi thường thấy: Những tâm hồn kiệt quệ tự hỏi chính mình: “Tại sao tôi cứ yêu sai người, hết lần này đến lần khác?”. Họ đã đau, đã vỡ vụn, đã thề thốt sẽ thay đổi, nhưng rồi…

Học cách sống một cuộc đời không căng thẳng có vẻ như là điều không thể, nhưng sự thật là có những điều cụ thể mà chúng ta có thể làm để bắt đầu loại bỏ những nguồn gốc gây nên áp lực trong cuộc sống.Không, nó không giống như một bộ phim truyền hình được dàn dựng sẵn. Không, nó không chỉ dành cho những người có nhiều thời gian và tiền bạc. Nó trông rất đời thường—như cuộc sống của chính bạn—nhưng không còn những tác nhân gây ra căng thẳng do chính mình tạo ra.Không Căng Thẳng…