Tác giả: Aura Life

Gần đây, người bạn thủ thư Jenny đã giới thiệu cho mình một cuốn sách thật thú vị—The Art of Frugal Hedonism. Mình tìm mua ở một hiệu sách địa phương và giờ đã có trong tay một bản sao. Sau khi nghiền ngẫm vài ý tưởng từ cuốn sách, mình quyết định xem liệu mình có thể tạo ra niềm vui nào từ khái niệm hưởng lạc tiết kiệm này không. Nhưng trước khi bắt đầu, mình đã đổi tên khái niệm thành niềm vui giản dị. Mình ngại gọi mình là kẻ hưởng lạc; còn niềm vui thì…

Chất lượng hay số lượng – điều gì thực sự quan trọng? “Chất lượng hay số lượng” luôn là một trong những câu hỏi khiến chúng ta tranh luận nhiều nhất khi phải lựa chọn điều gì đáng ưu tiên hơn trong cuộc sống. Dù bạn nghiêng về phía chất lượng hay số lượng, điều đáng suy ngẫm là: điều gì khiến chúng ta lý giải và bảo vệ lựa chọn của mình? Liệu tốt hơn là đến một bữa buffet ăn thỏa thích, hay chọn một nhà hàng đạt sao Michelin với trải nghiệm ẩm thực tinh tế? Liệu…

Thuật ngữ “nghiện làm việc” thường được nhắc đến một cách thoải mái trong cuộc sống hàng ngày, nhưng khi nhìn sâu vào thực tế, chúng ta mới thấy mức độ phổ biến của nó thật sự đáng kinh ngạc. Một nghiên cứu với sự tham gia của 2.000 người lao động tại Mỹ cho thấy gần một nửa (48%) nhận mình là người nghiện công việc. Thú vị hơn, chỉ có khoảng 28% trong số họ làm việc quá mức bởi lý do kinh tế. Điều này không chỉ xảy ra ở Mỹ; tại Anh, 64% nhân viên thừa…

Chánh niệm chính là sự nhận biết trong từng giây phút. Khi mình biết quan sát môi trường xung quanh và những điều trong cuộc sống, thì việc sở hữu một cuốn nhật ký chánh niệm sẽ rất có ích cho sức khỏe tinh thần. Chánh niệm còn cho phép ta nhìn nhận và đánh giá chính khoảnh khắc hiện tại của mình. Có nhiều phương pháp để thực hành chánh niệm, và viết nhật ký nằm ở vị trí hàng đầu. Viết nhật ký được xem là một cách thức hữu hiệu để quản lý sức khỏe tinh thần.…

Rối loạn căng thẳng sau đại dịch là một trạng thái tâm lý mà chúng ta có thể mắc phải khi đại dịch kết thúc. Giống như hội chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), những triệu chứng của rối loạn này thường bắt đầu xuất hiện khi tỉ lệ lây nhiễm và truyền bệnh giảm dần, nhưng nỗi sợ vẫn chưa hoàn toàn buông tha chúng ta.Dù rằng khả năng nhiễm bệnh đã được giảm thiểu rõ rệt, nhất là khi vaccine đã góp phần kiềm chế đại dịch này hiệu quả, nhiều người mắc phải những…

Không có một chế độ ăn uống nào được chứng minh chắc chắn có thể giúp giảm bớt trầm cảm, dù nhiều người đã từng thử tìm kiếm. Thay vì đặt tất cả hy vọng vào một món ăn hay dưỡng chất cụ thể, mình nghĩ rằng ta nên học cách hòa nhập nhiều loại thức phẩm lành mạnh khác nhau, vốn không chỉ giúp đẩy lùi những dấu hiệu trầm cảm mà còn làm phong phú thêm tâm hồn và cơ thể.Chúng ta có thể bắt đầu từ việc thêm vào bữa ăn những món mới mỗi tuần một…

Để cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình, mình nhận thấy đây là một trong những nguồn gốc phổ biến nhất gây ra căng thẳng cho người trưởng thành đang làm việc. Trong xã hội hiện đại chú trọng vào hiệu suất và thành tích, ngày càng nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc thực hiện đầy đủ vai trò của mình ở cả nơi làm việc và trong mái ấm gia đình.Thật vậy, nhiều lúc chúng ta chẳng thể tìm được điểm cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình; ta thường phải ưu tiên…

Được viết bởi Richard Branson, Mất Trinh Tiết Kinh Doanh không chỉ đơn thuần là một cuốn hồi ký, mà còn là triết lý đã đưa Richard Branson, trong hơn hai mươi lăm năm đầy thăng trầm, tạo dựng nên vô số thương hiệu thành công vang danh toàn cầu. Từ ngành hàng không (Virgin Atlantic Airways), đến âm nhạc (Virgin Records và V2), nước ngọt (Virgin Cola), bán lẻ (Virgin Megastores), và gần một trăm lĩnh vực khác, từ dịch vụ tài chính cho đến trang phục cưới hỏi, Branson đã để lại dấu ấn khó phai, đứng hàng…

“Tiếng chuông reo vang, xua tan những gì cũ kỹ, đón chào điều mới mẻ, tiếng chuông vui tươi vang khắp tuyết trắng: Năm cũ qua đi, hãy để nó đi; tiếng chuông xua tan giả dối, đón nhận chân thật.” ~ Alfred, Lord Tennyson Thần Janus trong thần thoại La Mã là vị thần của sự khởi đầu, kết thúc, chuyển tiếp và thời gian. Với hình ảnh hai mặt, một nhìn về quá khứ và một hướng về tương lai, Janus cai quản các cánh cửa và cổng thành Rome. Tháng Giêng, lấy tên từ vị thần của…

Bạn có đang cảm thấy vật vờ trong cuộc hành trình tìm kiếm sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống cá nhân trong thời đại làm việc từ xa không? Mình hiểu cảm giác ấy. Khi ranh giới giữa công việc và đời sống cá nhân dần mờ nhạt, cùng với những giờ làm việc kéo dài, việc hòa hợp giữa hai thế giới ấy như một cuộc leo núi gập ghềnh, đầy thử thách.Dựa trên một khảo sát của Fingerprint of Success cho thấy:65% người thừa nhận rằng khi làm việc từ xa, giờ giấc…