Có lẽ ở một thời điểm nào đó trong đời, mình cảm thấy bất lực, như thể mọi quyền năng đã vụt khỏi tầm tay. Cảm giác ấy có thể không dễ nhận ra, nhưng lại len lỏi vào từng góc tối của tâm hồn. Khi mọi việc đổ dồn, dường như cuộc đời đang đẩy ta vào thế không lối thoát.
Không ít lần, mình nhận thấy nhiều người quanh mình mắc kẹt trong cảm giác ấy. Những cảm xúc tiêu cực như ngập ngụa, tự ái, vội vàng phòng thủ, hay nỗi tổn thương bởi lời nói hoặc sự im lặng của ai đó đều là biểu hiện của sự mất quyền năng. Nhưng có lẽ, điều này không đáng phải xấu hổ. Mình tin rằng ai cũng từng đóng vai “nạn nhân” trong câu chuyện của cuộc đời mình.
Trạng thái bất lực ấy không chỉ là cảm xúc; nó còn là hệ quy chiếu của ta với cuộc đời. Có lẽ, chính vì mình cảm thấy bị đối xử không công bằng nên mình mới thấy mình như một nạn nhân. Nhưng chìa khóa nằm ở việc làm chủ câu chuyện của mình. Mình, chứ không phải ai khác, là tác giả của cuộc đời mình.
Làm sao để chuyển hóa cảm giác bất lực thành sức mạnh? Đầu tiên, hãy ngừng tự phán xét bản thân vì những cảm xúc ấy. Đó là những trải nghiệm rất con người, những trải nghiệm cần được lắng nghe và chấp nhận. Hãy tự trao cho bản thân lòng bao dung và dịu dàng cần thiết. Khi làm vậy, mình bắt đầu nhận lãnh trách nhiệm và quay lại vị trí người chèo lái.
Khi mình tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát, thay vì gồng mình vì những gì ngoài tầm tay, mình lấy lại được quyền chủ động. Bắt đầu từ chính bản thân: hành động và lời nói của mình. Hãy tự hỏi hôm nay mình muốn tạo nên điều gì, và tập trung nhận trách nhiệm cho điều đó.
Từng bước nhỏ một, mình tiến đến việc làm chủ cuộc đời. Hành động dù nhỏ cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Chỉ cần bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, tập trung vào những điều mình biết ơn, mình sẽ dần cảm thấy có sức mạnh hơn.
Khi mình nhận ra bản thân là tác giả, mình sẽ viết nên trang mới cho cuộc đời. Hôm nay, mình hỏi: “Mình có thể làm gì để bước thêm một bước nhỏ?” và tiếp tục đặt những viên gạch nền cho tương lai mạnh mẽ hơn. Hãy bắt đầu từ ngay bây giờ, từng chút một, để xây dựng cuộc đời theo cách mà mình muốn.
Tham khảo từ tamlyhoctoipham
