Giải FIFA World Cup đang diễn ra sôi động và trên khắp thế giới, hàng triệu người đang theo dõi. Với nhiều người, việc bỏ lỡ một trận đấu là điều không thể chấp nhận được. Nhiều người đã không ngần ngại đi đến tận nơi để xem trực tiếp các trận đấu, trong khi số khác lại theo dõi qua màn hình tivi.
Có rất nhiều báo chí đưa tincăng thẳng. Việc không biết đội nào sẽ thắng, hoặc hy vọng đội mình có thể lội ngược dòng khi bị dẫn một vài bàn có thể làm chúng ta trải qua những cảm giác tiêu cực. Vậy nên, chúng ta có thể tự hỏi liệu việc xem thể thao có thật sự tốt cho bản thân hay không.
Lợi ích của việc xem thể thao
Dù nhiều người nghĩ rằng xem thể thao trực tiếp sẽ mang lại lợi ích lớn hơn so với xem qua tivi hay trực tuyến, nhưng các nghiên cứu cho thấy cả hai hình thức đều có tác động tích cực đến người xem. Việc xem thể thao có thể nâng cao sức khoẻ tinh thần, chủ yếu qua việc tạo ra kết nối xã hội và làm giàu thêm trải nghiệm cảm xúc. Khi đến các sự kiện thể thao, chúng ta có thể trò chuyện với người khác và cảm nhận được sự thuộc về. Và điều đó vẫn đúng khi xem thể thao qua màn hình, bởi nó cũng là chủ đề để chia sẻ với bạn bè sau trận đấu.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc xem thể thao kích thích hoạt động não bộ và tăng sinh khối trong các vùng não liên quan đến cảm giác hạnh phúc và khoái cảm. Hoạt động não trong các vùng thưởng này còn mạnh hơn khi bạn xem một môn thể thao phổ biến so với môn ít được quan tâm hơn. Điều này cũng liên quan đến thói quen xem thể thao hàng ngày của mỗi người. Càng xem nhiều, tác động tích cực lên tâm trạng càng lớn. Thật thú vị khi nghiên cứu còn cho thấy cấu trúc não có thể thay đổi theo thói quen xem thể thao hằng ngày, giúp chúng ta dễ cảm nhận niềm vui hơn.
Ảnh hưởng tích cực của xem thể thao không phân biệt tuổi tác. Một nghiên cứu phân tích
Yếu tố xã hội trong việc xem thể thao chính là lý do quan trọng khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ. Giao lưu xã hội mang lại nhiều lợi ích tinh thần. Ví dụ, ở các viện dưỡng lão, việc tham gia các hoạt động xã hội định kỳ đã giúp giảm trầm cảm, lo âu và tăng sự gắn kết với cộng đồng. Nếu các sự kiện thể thao giúp thúc đẩy giao lưu xã hội, rõ ràng đó là điều đáng trân trọng.
Lời cảnh tỉnh
Dù xem thể thao mang lại cảm giác tích cực, ta cũng cần nhớ rằng nếu chủ yếu xem qua màn hình, sự ít vận động có thể dẫn đến hậu quả không tốt cho sức khoẻ. Điều này giải thích tại sao việc xem thể thao trên các thiết bị truyền thông lại liên quan đến
Nâng cao sức khoẻ tinh thần luôn là một mục tiêu chung của nhân loại; có lẽ chúng ta nên tổ chức nhiều sự kiện thể thao lớn hơn nữa. Và thậm chí, xem thể thao có thể trở thành một sáng kiến y tế công cộng mang tính phổ biến, tạo thêm động lực để giữ gìn sức khoẻ và kết nối xã hội cho tất cả mọi người!
Source : www.psychologytoday.com
