Sẵn sàng cho chuyến tham quan hội chợ nghệ thuật

Mùa hội chợ nghệ thuật đến rồi! Khi mình thong thả dạo quanh một lễ hội nghệ thuật trong một ngày hè dễ chịu, nên mang về nhà những tác phẩm nào? Những tác phẩm nào sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực nhất cho cuộc sống của chúng ta?

Vì mục đích hôm nay, hãy miêu tả nghệ thuật là những bức tranh, ảnh chụp, điêu khắc, v.v., mà chúng ta chọn để bao quanh mình vì chúng ta thích nhìn chúng—và “nghệ thuật” của chúng ta có thể là kích thước thật hoặc thu nhỏ để vừa trên một tấm bưu ảnh, là bản gốc hay bản sao. Trong cuộc trao đổi hiện tại, chúng ta sẽ bỏ qua nghệ thuật âm thanh (như âm nhạc), nghệ thuật vận động (như múa), văn chương và kịch, v.v. Chúng ta sẽ tập trung vào những thứ bạn có thể gặp khi trưng bày ở Louvre hay Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan hoặc phòng tranh địa phương của mình.

Lý do hầu hết chúng ta thêm nghệ thuật vào thế giới của mình là vì việc đó mang lại một cú thúc tâm lý lớn hướng tới hạnh phúc, ít nhất là khi chúng ta được tự chọn (Chatterjee, 2013).

Chọn nghệ thuật là một cách chúng ta thực hành quyền kiểm soát cuộc đời mình và chỉ riêng việc đó đã mang đến cho chúng ta một tâm thế tích cực hơn để đối mặt với thế giới và giúp bộ não ta hoạt động hiệu quả hơn, thường xuyên cải thiện hiệu suất nhận thức của chúng ta (Dutton, 2009).

Qua nghệ thuật, chúng ta cũng có thể phát đi tín hiệu với bất kỳ ai ghé thăm nhà mình hoặc lướt qua không gian làm việc về những giá trị bản thân ta, có thể đó là chúng ta giỏi công việc, là thành viên của một nhóm nào đó, hoặc điều gì đó hoàn toàn khác. Khi ta gửi những tín hiệu này, ta nhắc nhở chính mình về con người thật sự và cung cấp cho người khác manh mối không chỉ về điều gì thúc đẩy ta mà còn về cách tương tác với ta—và không chỉ về những gì để trò chuyện. Ví dụ, nếu nghệ thuật được trưng bày cho thấy chúng ta sống một cuộc đời tương đối trang trọng, người ta biết nên đứng xa ta hơn một chút khi nói chuyện; những người trang trọng thường ưa thích các vùng khoảng không gian cá nhân lớn hơn một chút.

The Unique Appeal of Nature in Art

Nghệ thuật cũng có thể giúp chúng ta thư giãn và phục hồi, đặc biệt khi nó mô tả cảnh thiên nhiên.

• Những bức ảnh du lịch thường nhận được nhiều tràng “ồ” và “à” nhất luôn là những cảnh thiên nhiên. Dù là phong cảnh hay chân dung, nhiệt đới hay ôn đới, có hay không có động vật hoang dã dường như không quan trọng lắm. Chúng ta thích nhìn những hình ảnh thiên nhiên, dù chính ta có chụp cảnh đó hay không (Herzog, Maguire, and Nebel, 2003).
• Sự thích thú của chúng ta với cảnh thiên nhiên là hợp lý, đặc biệt nếu những nơi được thể hiện trông có vẻ đầy đủ các nguồn lực mà loài người ta cần lúc còn non trẻ để sinh tồn (Dutton, 2009). Có vẻ như tất cả các mạch xử lý cảm giác trong não bộ chúng ta đã phát triển để thấy dễ chịu khi gặp những điều kiện từng báo hiệu cho chúng ta rằng thức ăn có khả năng sẵn có và có thể thoát khỏi những kẻ săn mồi có thể thấy chúng ta ngon (Dutton, 2009). Theo Dutton (2009), những phản ứng này cơ bản đến mức chỉ cần nhìn vào những không gian mà ta từng phát triển mạnh mẽ hàng ngàn năm trước cũng đem lại cho ta một cú hích tâm lý, cải thiện tâm trạng và hiệu suất nhận thức.
• Khi ta nhìn thấy cảnh thiên nhiên, dù là trong ảnh hay trong tranh sơn dầu, mức căng thẳng của ta giảm xuống, hiệu suất tinh thần được cải thiện và ta cảm thấy được tiếp sức về mặt tinh thần (Herzog, Maguire, and Nebel, 2003).
• Những cảnh thiên nhiên hữu dụng nhất để nâng cao trạng thái tinh thần của chúng ta là những hình ảnh dường như sẵn sàng để chúng ta bước vào (Dutton, 2009). Bộ não của chúng ta biết rằng ta sẽ không thể hòa nhập vào một bức tranh, dù điều đó có vẻ xảy ra thường xuyên trong phim ảnh (ví dụ, bạn có thấy cảnh Mary Poppins bước vào bức vẽ trên vỉa hè không?), nhưng ta thích nghĩ là mình có thể. Một tiền cảnh tương đối rõ ràng, không bị che chắn bởi hàng rào hay bụi rậm chặn lối, ví dụ, là điều ta cảm thấy có thể bước vào.
• Những hình ảnh thiên nhiên “tốt nhất” có những cụm cây trông dễ trèo rải rác trên đồng cỏ (Dutton, 2009). Ổn thôi nếu có vài dấu hiệu của cuộc sống con người, chẳng hạn một túp nhà nhỏ ở phía xa hoặc một con đường uốn lượn nhẹ nhàng, nhưng thời tiết nên đẹp trời và địa hình ở trạng thái tương đối tốt (không vừa bị tàn phá bởi cháy rừng gần đây, ví dụ). Có thêm điểm phúc lợi tinh thần nếu có một dòng suối róc rách hoặc hồ nước yên bình trong tầm nhìn. Những dấu hiệu của các loài săn mồi gần đó—ví dụ sư tử, hổ hay gấu—không mong muốn, cũng như cây cối rậm rạp kiểu rừng rậm làm khó chúng ta nhìn thấy mối nguy sắp đến. Nghiên cứu cũng cho thấy nhìn các bức ảnh cận cảnh của hoa, những bông hoa chiếm kín khung hình nhưng cuống hoa không rõ ràng, có thể giúp ta nhanh trở lại trạng thái bình thường sau khi bị căng thẳng.
• Hình ảnh thiên nhiên có thể giúp chúng ta sống tốt nhất và tránh bị suy sụp bởi những căng thẳng hàng ngày (Herzog, Maguire, and Nebel, 2003). Những hình ảnh thiên nhiên sẽ phát huy tác dụng ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian (du lịch hay không). Không cần in ấn cầu kỳ hay khung ảnh đắt tiền để thu được lợi ích tích cực từ nỗ lực bỏ ra.
• Chúng ta có xu hướng tích cực hơn về những tác phẩm do chính mình tạo ra hơn những tác phẩm của người khác, vì vậy hãy cố gắng khách quan khi chọn trưng bày những tác phẩm của chính mình.

Hãy dùng nghệ thuật một cách có ý thức để làm sáng cuộc sống và đạt được những mục tiêu cá nhân cùng nghề nghiệp của mình.