Phần lớn chúng ta đang chuẩn bị đóng cửa căn nhà lại khi mùa đến. Chúng ta sắp sửa bật điều hòa (ở bán cầu Bắc) hoặc hệ thống sưởi ấm (ở bán cầu Nam).
Khi cửa sổ đóng lại, sẽ mất vài ngày để không khí bên trong trở nên ngột ngạt và chúng ta bắt đầu nhớ về những cơn gió mát đã từng nhẹ nhàng thổi qua. Có thể bạn sẽ bắt đầu suy nghĩ về việc mang hương thơm vào ngôi nhà. Nhưng liệu có nên “tạo dựng” mùi hương trong không gian sống, và nếu có, mùi nào sẽ phù hợp nhất?
Khi mình ở trong một không gian thơm tho, tâm trạng sẽ trở nên dễ chịu hơn. Và rồi, chúng ta giải quyết vấn đề hiệu quả hơn, suy nghĩ sáng tạo hơn, và sống hòa hợp với người khác hơn.
Một nơi được coi là thơm tho chính là khi nó mang đến cảm giác tươi mới. “Tươi mới” là một trải nghiệm giác quan mà chúng ta nhận ra khi gặp phải nhưng lại khó mà diễn tả bằng lời. Nếu bạn có thể mở cửa sổ mỗi khi trời đủ điều kiện, có một hệ thống thông gió tốt, thay lọc không khí HVAC đúng hạn, và thường xuyên lau dọn, hút bụi, lau sàn, thì chắc chắn tổ ấm sẽ giữ được mùi tươi mát.
Khi nền tảng mùi tươi mới đã được tạo dựng, thì bạn nên chọn trải nghiệm mùi nào để thêm vào?
- Trên toàn cầu, hầu hết mọi người đều thích các mùi hương hoa.
- Mỗi nền văn hóa đều có những truyền thống nướng bánh và lễ hội tạo ra vô vàn mùi hương gợi lên ký ức tích cực và giúp tinh thần phấn chấn. Ở Bắc Mỹ chẳng hạn, mùi vani liên kết với những món bánh thơm ngon mà ta yêu thích, trong khi hương quế và cây thông lại gợi nhớ đến mùa lễ hội cuối năm.
- Nếu bạn từng lưu giữ một kỷ niệm đẹp cùng một mùi hương nào đó, thì mỗi lần ngửi lại mùi hương ấy sẽ làm tăng thiện cảm cho tâm trạng. Ví dụ, nếu những chùm hoa nhài từng quấn quanh hiên nhà bà ngoại và bạn đã có những phút giây hạnh phúc trên đó, mùi nhài ngày nay sẽ làm tim mình thêm ấm áp.
Nghiên cứu nói gì về các mùi hương cụ thể mà mình nên chọn trong các sản phẩm thơm phòng hay thiết bị làm thơm không khí?
- Bây giờ chính là lúc bạn dùng những túi potpourri có mùi oải hương mà mình nhận được qua năm tháng hoặc tìm mua các loại xà phòng, dung dịch lau chùi thơm mùi oải hương. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng mùi hoa oải hương thực sự giúp thư giãn, và hơn thế nữa, còn làm mình thêm cảm giác tin tưởng.
- Nhưng nếu không thích oải hương, bạn có thể thêm mùi cam – nó giúp mình thư giãn và giảm lo âu.
- Muốn tỉnh táo hơn? Hãy thử hương hương thơm của hương thảo, bưởi hoặc bạc hà.
- Một lợi ích khác của mùi bưởi: Khi phụ nữ có mùi bưởi, đàn ông thường đánh giá tuổi của họ trẻ hơn khoảng năm tuổi.
- Trong phòng làm việc tại nhà, mùi chanh rất thích hợp vì nó liên quan đến việc tăng hiệu suất làm việc chuyên nghiệp.
- Mùi quế pha đường ngọt ngào từ những chiếc bánh cuộn quế còn được chứng minh là giúp kích thích sự sáng tạo – bạn thấy đấy, có lý do chính đáng để nướng bánh quế.
Đừng lạm dụng mùi hương quá nhiều trong gian phòng. Một không gian được “thơm hóa” nên nhẹ nhàng, khiến người khác không nhận ra trừ khi bạn làm họ chú ý đến. Cái gì vừa đủ sẽ là điều tốt nhất.
Điều khiển mùi hương trong cuộc sống chính là một cách để cải thiện hạnh phúc và chất lượng sống của mình.
Source : www.psychologytoday.com
